Cómo lo hago
Cada persona llega con una historia, unas necesidades y una forma diferente de vivir aquello que le sucede.
Por eso, mi manera de acompañar no parte de un protocolo rígido. El punto de partida eres tú: lo que estás viviendo, cómo te sientes y aquello que necesitas ahora.
La mirada gestáltica mantiene la coherencia del proceso. Las demás herramientas se incorporan únicamente cuando pueden aportar algo.
El recorrido
El primer contacto se realiza por WhatsApp.
Puedes contarme brevemente qué estás buscando o qué te ha llevado a plantearte este acompañamiento. No necesitas explicar toda tu historia ni encontrar las palabras perfectas.
Este contacto nos permitirá resolver las primeras dudas y valorar si mi propuesta encaja con lo que necesitas.
Nuestro primer encuentro será, sobre todo, un espacio para conocernos.
Podrás contarme qué está ocurriendo, qué te preocupa y qué te gustaría cambiar o comprender. No es necesario que llegues con un objetivo completamente definido.
También podrás conocer mi manera de acompañar y observar cómo te sientes dentro del espacio.
Prestaremos atención a lo que cuentas, pero también a las emociones que aparecen, a lo que sucede en tu cuerpo y a las necesidades que pueden estar tratando de expresarse.
La conversación tendrá un lugar importante, pero no será la única forma de trabajar. Cuando tenga sentido, podremos atender a una sensación corporal, una imagen, un gesto o alguna forma de expresión creativa.
Cada propuesta será una invitación y podrá adaptarse a ti.
Podremos incorporar recursos relacionados con el Ayurveda, la nutrición, el descanso, el movimiento, la escucha corporal o el arte.
También podremos recurrir al masaje Abhyanga, la marmaterapia o la fitoterapia tradicional cuando resulten adecuados.
No utilizaremos todas las herramientas en todos los procesos. Cada una estará al servicio de lo que necesites en ese momento.
Cuando pueda ayudarte, acordaremos pequeñas propuestas para trasladar lo trabajado a tu día a día.
Puede tratarse de observar una emoción, prestar atención a una situación que se repite, introducir un cambio en tus rutinas o relacionarte de otra manera con la alimentación o el movimiento.
No serán deberes ni pruebas que superar. Serán oportunidades para experimentar y descubrir qué cambios tienen sentido para ti.
Avanzar sin exigencias
Habrá momentos de descubrimiento y movimiento, pero también otros en los que necesites detenerte o asimilar lo vivido.
Iremos revisando juntos qué está siendo útil, qué necesita más atención y si la dirección del proceso continúa teniendo sentido para ti.
Yo puedo ofrecerte distintas miradas y tenderte la mano durante el camino, pero la dirección se irá construyendo contigo.
Las herramientas relacionadas con el Ayurveda, la nutrición, la fitoterapia y la actividad física forman parte de una propuesta complementaria de bienestar y autocuidado.
Este acompañamiento no sustituye la valoración, el diagnóstico o el tratamiento de profesionales sanitarios cuando sean necesarios.
