Qué ofrezco
Te ofrezco un espacio de acompañamiento personal desde el que poder detenerte, escucharte y comprender aquello que estás viviendo.
La mirada gestáltica es el hilo conductor. A partir de ella, podemos incorporar recursos relacionados con el Ayurveda, la nutrición, el movimiento, la escucha y el arte.
No tienes que elegir entre estas herramientas ni decidir de antemano qué necesitas. Iremos descubriendo qué puede ayudarte a medida que avance el proceso.
Herramientas
Punto de partida
La Gestalt nos invita a prestar atención a lo que sucede aquí y ahora.
A través de la escucha, la observación y el diálogo exploramos lo que sientes, lo que haces, lo que necesitas y la manera en la que todo ello aparece en tu cuerpo y en tu vida cotidiana.
Tomar conciencia para comprenderte y descubrir nuevas posibilidades.
El Ayurveda aporta una mirada sobre los ritmos, el equilibrio y la importancia de adaptar el cuidado a cada persona.
Puede ayudarnos a observar el descanso, la alimentación, la digestión, la energía, las rutinas y la relación con el entorno.
Estas herramientas se incorporan cuando encajan con la persona y con el momento del proceso.
Entiendo la nutrición como una herramienta de salud y bienestar, no únicamente como una manera de adelgazar.
La propuesta no consiste en perseguir una dieta perfecta, sino en observar cómo te alimentas, cómo te hace sentir y qué cambios pueden ayudarte a construir una relación más consciente y sostenible con la comida.
Alimentarse para cuidar la salud, no para perseguir un cuerpo ideal.
El deporte puede formar parte del bienestar sin estar asociado únicamente con la competición, el rendimiento o la pérdida de peso.
Moverte puede ayudarte a recuperar energía, liberar tensión y reconocer tus límites.
Movimiento adaptado, sin convertir el cuidado en otra exigencia.
Te ofrezco un espacio en el que puedas expresarte sin sentirte juzgado ni apresurado.
Cuando las palabras no sean suficientes, el arte puede abrir otras formas de observar y comunicar lo que está sucediendo.
No es necesario tener conocimientos artísticos. Lo importante no será el resultado, sino aquello que pueda aparecer durante el proceso.
Otras formas de expresión cuando las palabras no alcanzan.
Una propuesta coherente
Estas disciplinas no aparecen como servicios aislados ni como partes de un programa que debas completar.
En algunos momentos tendrá más presencia la palabra. En otros, el cuerpo, los hábitos, el movimiento o la expresión creativa.
Habrá herramientas que puedan ayudarte y otras que quizá no necesitemos utilizar. El proceso partirá siempre de tu historia y de aquello que vaya apareciendo en cada encuentro.
Conoce cómo desarrollo el proceso